最新有一部電視劇，頻頻上微博熱搜，各種大V熱議推薦，它就是改編自馬伯庸原著小說《長安十二時辰》～

這部劇講述了大唐上元節(jié)前夕，少年名士李必（易烊千璽飾演）與死囚張小敬（雷佳音飾演）攜手在十二時辰內(nèi)拯救長安乃至整個大唐的故事。

關于十二時辰，廣大網(wǎng)友各顯神通，今天小編為大家分享臨床助理醫(yī)師沖刺復習備考12時辰安排，希望對大家有所幫助！

卯時5：00-7：00

宜｜清醒、排毒

忌｜賴床

對于早起，是很多學員的一大挑戰(zhàn)，睡一會再睡一會就起床的心里，一早上就過去了，作為考試黨，早上的學習時間是不可少的，早上的時間人的記憶力比較強，這個時候復習，效果最佳。

辰時7：00-9：00

宜｜吃早飯

忌｜不吃早餐

很多人對于早餐都不重視，不是匆匆解決，就是干脆不吃。早餐的好處多得是你不知道的事。當然早上起床之后，吃一頓美味營養(yǎng)的早餐，是叫醒自己的一劑良藥啊，能讓你精力集中。

巳時9：00-11：00

宜｜精神飽滿

忌｜久坐不動

這段時間，是我們一天中的黃金學習時刻，學習效率最高。這時候，保持最好的精神狀態(tài)學習。

午時11：00-13：00

宜｜午飯、午睡

忌｜疲勞作戰(zhàn)

經(jīng)過一早上的高度集中的緊張學習，中午吃個飯，睡個小覺，是一個釋放壓力的好方法。張弛有度，有助于學習效率提高。

未時13：00-15：00

宜｜工作學習

忌｜頹廢

午休時間，不宜過長，建議大家14：00之前起床，當然，如果大家覺得學習時間十分緊張，也可以選擇不睡。

申時15：00-17：00

宜｜工作、學習忌｜懶散

抓住一天中的第二個黃金學習時刻，高效集中地學習，可不要偷懶玩手機哦～

酉時17：00-19：00

宜｜放松

忌｜爭吵、情緒不穩(wěn)定

吃晚飯時間，吃飽飽之后，可以先休息半小時，走動一下，舒緩一下疲憊的身體

戌時19：00-21：00

宜｜閱讀、約會

忌｜生氣、無聊

抓住一天中的第三個黃金學習時刻，高效集中地學習，可不要偷懶玩手機哦～

亥時21：00-23：00

宜｜回顧考點

忌｜思慮過多

“夜”生活開始了，而你要做的不是出去約會，而是要來復習，復盤一天的學習內(nèi)容，整理總結(jié)，吸收今天學習到的知識技巧

子時23：00-00：59

宜｜安撫心情

忌｜浮躁、做決定

結(jié)束一天充實的備考，剩下的時間就好好休息，洗個暖水澡，喝杯熱牛奶，安心入睡，明早起床又是要繼續(xù)加油的一天哦～

丑時01：00-02：59

宜｜睡覺

忌｜夜貓子玩手機

寅時03：00-04：59

宜｜睡覺

忌｜夜貓子玩手機

每天都安排的明明白白

相信你的**也是顯著

一天=24小時=十二時辰

有的人一天過去了

也不知道干了些什么

有的人一天過去了

都比前一天更進步了一點

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