越自律的人，生活中越有底氣。自律是備考臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師路上的通行證！自律不是一種天賦，而是一種技能，是可以慢慢練習(xí)加強的。那怎樣才能做一個自律的人呢？

1、從簡單做起。

自律這件事本身就是一個長期計劃，不能是三分鐘熱度。但是也不能把目標(biāo)定得太高，否則一點困難就會把你擊倒，一口吃不成胖子。學(xué)習(xí)要一步步來，穩(wěn)扎穩(wěn)打。比如每天看幾頁書做幾道題，這時候自律就體現(xiàn)在詳細(xì)的計劃上。

2、提升緊迫感。

現(xiàn)如今大多數(shù)人都患有“拖延癥”，什么事情都習(xí)慣拖，周一能完成的事非得拖到周二。這種人的心理就是覺得自己的時間很多，不用著急。一天有24個小時，看上去很多，但留給你自由支配的時間有多少呢？睡覺的時間，工作的時間，吃飯的時間，在路上的時間，亂七八糟加下來，你一天的自由支配時間就很少了。有沒有感覺到緊迫感呢？趕緊擺脫掉你的拖延癥吧！

3、找到組織。

如果你已經(jīng)下決心要考臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師資格證，那么不妨找一個自律的人或組織帶你學(xué)習(xí)。“有人帶”是提高自律很有效的辦法，這時候可以考慮加入習(xí)慣養(yǎng)成類的打卡群或者交流群，一群人結(jié)伴前行，勝過一個人獨自奔跑。氛圍是相當(dāng)重要的，當(dāng)大家都在跑的時候，你會不好意思走。這樣就無形中給大家一種壓力：別人都在努力，你還有什么理由不學(xué)習(xí)呢。

交流群

4、磨煉意志。

人的本性都是懶惰的，尋求安逸是我們的共性，而且世界上的誘惑太多，所以要磨煉自己的意志力，在自律這件事情上我們可能需要堅持很久。

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