臨床助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)要學(xué)會宣泄自己的情緒，相信很多要參加臨床助理醫(yī)師考試的小伙伴們，都很想了解，下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了具體內(nèi)容，供大家參考。

臨床助理醫(yī)師復(fù)習(xí)期間會遇到各式各樣的問題，有生活中的，工作中的?？忌?jīng)常會感到心率交瘁，在這時要盡快調(diào)整自己的情緒，不要讓不良情緒影響到我們的復(fù)習(xí)進度。所以，在考生放到焦慮的時候，要學(xué)會宣泄。

有焦慮癥狀的學(xué)生可以運用意念控制、調(diào)整呼吸等多種方法松弛軀體，轉(zhuǎn)移注意力，抑制交感神經(jīng)過度興奮，以達到調(diào)整心理狀態(tài)的目的。也要適當(dāng)學(xué)會宣泄，特別是當(dāng)自己處于一種莫名其妙的精神痛苦之時，可找朋友、同學(xué)談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，通過一定的途徑得以宣泄從而達到情緒的穩(wěn)定。