原發(fā)性高血壓患者的健康教育應(yīng)該怎么做？有哪些注意事項(xiàng)？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下，請(qǐng)各位考生仔細(xì)查看。

(1)病情指導(dǎo)：

向病人及家屬解釋引起原發(fā)性高血壓的生物、心理、社會(huì)因素及高血壓對(duì)健康的危害，以引起病人足夠的重視。堅(jiān)持長(zhǎng)期的飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療，將血壓控制在接近正常的水平，以減少對(duì)靶器官的進(jìn)一步損害。

(2)飲食指導(dǎo)：

指導(dǎo)病人堅(jiān)持低鹽(<6g/天)、低脂、低膽固醇飲食，限制動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟、魚子、軟體動(dòng)物、甲殼類食物，補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，多吃含鉀豐富的蔬菜(如油菜、香菇、紅棗等)、水果(如柑橘、香蕉等)，防止便秘。肥胖者控制體重，減少每日總熱量攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如細(xì)嚼慢咽，避免過(guò)飽，少吃零食等。

(3)生活習(xí)慣：

改變不良的生活方式。勸戒煙，限飲酒，勞逸結(jié)合，保證充分的睡眠。學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀情緒。家屬也應(yīng)給病人以理解、寬容與支持。

(4)運(yùn)動(dòng)與休息：

初期不限制一般活動(dòng)，但避免重體力活動(dòng)，不可登高，保證足夠的睡

眠，因焦慮影響睡眠的病人應(yīng)遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜藥物。根據(jù)年齡及病情選擇慢跑、快步走、太極拳等運(yùn)動(dòng)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)頭暈、心慌、氣急等癥狀時(shí)應(yīng)就地休息，避免競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)和力量型運(yùn)動(dòng)，如球類比賽、舉重、俯臥撐、冬泳、攀巖、跳繩等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于大腦皮質(zhì)功能恢復(fù)，還能增加病人對(duì)生活的信心。

(5)藥物指導(dǎo)：

告知病人及其家屬有關(guān)降壓藥的名稱、劑量、用法、作用與不良反應(yīng)，并提供書面資料。教育病人服藥劑量必須遵醫(yī)囑執(zhí)行，不可隨意增減藥量或突然撤換藥物，不可漏服或補(bǔ)吃上次漏下的劑量。教會(huì)病人或其家屬定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，定期門診復(fù)查。若血壓控制不滿意或有心動(dòng)過(guò)緩等不良反應(yīng)，應(yīng)隨時(shí)就診。

(6)避免誘因：

①避免情緒激動(dòng)、精神緊張、身心過(guò)勞、精神創(chuàng)傷。

②寒冷刺激可使血管收縮，應(yīng)注意保暖，室溫不宜過(guò)低。

③保持大便通暢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和用力咳嗽，防止腦血管意外。

④避免體位突然改變，避免用過(guò)熱的水洗澡或蒸汽浴，禁止長(zhǎng)時(shí)間站立，防止周圍血管擴(kuò)張導(dǎo)致暈厥。

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