想要參加2022年內(nèi)科主治醫(yī)師考試，但卻空有上進(jìn)心而一再的拖延備考，該怎么辦？那就快來看看怎么告別拖延癥，高效備考吧！

如何告別拖延癥？  

告別拖延癥，要學(xué)會高效管理時間。這里提到的高效管理時間意思就是用技巧、技術(shù)和工具幫助我們完成工作，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。學(xué)會高效管理時間并不是要把所有事情做完，而是更有效的運(yùn)用時間。例如：

（1）如果你讓自己一天完成一件事情，那么你就會用一整天的時間去做；但如果你讓自己一天完成時間事情，你就可以完成五六件事甚至更多。如此便在不知不覺中提高了時間的利用效率。

（2）明確要緊的事情要先做這個原則。在上面提到的十件事情中挑選出三件你認(rèn)為是重要的并且一定要完成的事情，然后開始工作后先完成這三件事情。這是因?yàn)樵诠ぷ骱蜕钪忻刻於加懈刹煌甑氖?，必須要分清輕重緩急。急事不等于重要的事，要讓自己學(xué)會拒絕。

（3）學(xué)會一心一意。雖然一心多用是一種了不起的本事，但同時也讓你的很多時間都浪費(fèi)在了瑣碎的小事上。因此，在處理一件事情的時候要學(xué)會一心一意，使自己盡可能的專注。

如何高效備考？   

1、聽課前要預(yù)習(xí)，找出書中自己不懂的知識從而發(fā)現(xiàn)問題，帶著知識點(diǎn)和問題去聽課更容易掌握書本內(nèi)容。結(jié)合上面的方法，可以在一天中給自己規(guī)定十件事情，其中重要的先完成的三件事中包括預(yù)習(xí)課程，這樣便可以有效的利用時間。

2、學(xué)會記筆記。筆記并不是說老師所講的內(nèi)容重點(diǎn)都要記下來，而是把你自己沒有聽懂的還需要花費(fèi)時間去復(fù)習(xí)的內(nèi)容寫下來，畢竟‘好記性不如爛筆頭’，更何況只是單純的聽老師講課很容易懈怠，能記住的點(diǎn)也很少，所以一定要學(xué)會做筆記從而梳理自己的記憶。

3、不懂的東西要及時提問，不能一帶而過忽略不計。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)輔導(dǎo)課程答疑板，解決你的備考難題，進(jìn)入>

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