考前有充分的準(zhǔn)備

　　參加過(guò)考試的主管護(hù)師都有體會(huì)：一看到試題不難，緊張不安的情緒便會(huì)隨之減少許多，腦子不再麻木，思維也靈活了，許多人的焦慮狀態(tài)是隨考試難度的增加而增加的。所以，如果平時(shí)注意對(duì)知識(shí)的積累、掌握，考試前又作系統(tǒng)、科學(xué)的總結(jié)，對(duì)考試能做到“胸有成竹”，考試時(shí)焦慮的情緒就會(huì)減少、消失。很少有優(yōu)等生考前忐忑不安，考中又糊里糊涂，這種現(xiàn)象較多地發(fā)生在成績(jī)不良者身上。

　　正確看待考試

　　考試是對(duì)主管護(hù)師所掌握的知識(shí)、能力水平的一種測(cè)試。在目前升學(xué)、就業(yè)都需要通過(guò)考試來(lái)選拔的社會(huì)中，考試在考生心目中無(wú)疑占據(jù)了很重要的位置。考不好就不能上高中，上大學(xué)，考不好就不能得到我喜歡的工作，考不好，我以后還能有什么前途。對(duì)考試所導(dǎo)致的對(duì)未來(lái)前途的擔(dān)心使得主管護(hù)師考試焦慮狀態(tài)加劇，于是，本來(lái)會(huì)做的題不會(huì)做了，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)|收集整理該得的分也丟了，于是，前途便真的是“黯淡”了。其實(shí)，有理智的主管護(hù)師都應(yīng)知道，考試中想這些問(wèn)題只會(huì)影響考試成績(jī)。所以，考試時(shí)能夠?qū)Ｐ闹轮镜刈鲱}，不去想“我會(huì)得多少分”之類(lèi)的結(jié)果反而會(huì)好一些。

　　還有的主管護(hù)師將考試分?jǐn)?shù)看得過(guò)于重要，認(rèn)為考試分?jǐn)?shù)不好便是低能、笨，結(jié)果是越緊張?jiān)娇疾缓?，越考不好越緊張，惡性循環(huán)甚至造成主管護(hù)師出現(xiàn)種種身體不適如頭痛、腹痛、腹泄等，以致不能順利完成考試，這也是不理智的作法。