怎樣釋放備考主管中藥師考試的強大壓力？怎樣在高壓下備考？醫(yī)學教育網整理了一些小方法。

1、不要養(yǎng)成晚上長時間學習至深夜的習慣。

2、學會洞察自己受到壓力后懂得警報信號，以便采取相應的措施。

3、當你受到壓力時，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

4、每周抽出1-2小時獨處，盡量不要受到學習和家庭的任何干擾。

5、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學習。

6、每學習1小時，就休息5分鐘，把完成的任務一一“勾”去，會增加成就感。

7、如果某個人或環(huán)境使你做不愿意做的事情，那就避開。

8、當同事看到你正受壓力時，讓他直言相告。

9、清楚任何事情不可能都盡善盡美。

10、體育鍛煉是快速抑制發(fā)怒的一種方法。

11、臨睡前不要吃得或喝的過多，消化道的運作降低睡眠質量。

12、放一天假，讓自己去追求一種興趣愛好。

13、學會說“不”，顧慮不要太多，凡事不要斤斤計較。