鎂的日攝入量約250mg，其中2/3來(lái)自于谷物和蔬菜。
吸收：部位主要在回腸，是主動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程。
消化液中也有多量鎂，長(zhǎng)期丟失消化液（如消化道造瘺）是缺鎂的主要原因。
排泄：主要是腎。
經(jīng)腎小球?yàn)V過(guò)的鎂大量被腎小管回吸收，僅2%～5%由尿排出，每日排出約100mg。
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