前言

 超過八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。人們普遍認(rèn)為，大管牙膏在價錢上更劃算，而且能用很長時間。其實，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下三點：

一管牙膏不要用太久

因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機(jī)會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會也就大大增加。

不要合用一管牙膏

因為每個人的口腔都是一個有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，平時我們再認(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細(xì)菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的幾率就越高。

牙膏最好換著用

目前牙膏的種類琳瑯滿目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎(chǔ)上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。每個人要根據(jù)自己口腔特點和需要來選擇，藥物牙膏應(yīng)該盡量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發(fā)揮不同牙膏多方面的功效，從而維護(hù)口腔健康。

口腔專家建議，牙刷應(yīng)該每三個月?lián)Q一次，雖然對牙膏的更換時間并沒有統(tǒng)一的說法，但是牙膏的使用時間也不宜太長，最好一個多月一換。

口腔清潔不能完全依賴牙膏，正確的方法才是根本。牙科醫(yī)生會告訴你在刷牙以及使用牙線清潔牙齒時可能需要特別關(guān)注的口腔部位。除定期咨詢牙科醫(yī)生外，還有一些簡易的方法是每一個人都能做到的，由此可以大幅降低引發(fā)齲齒、牙齦疾病以及其他牙齒問題的危險性。這些方法包括：

每天徹底刷牙兩次，選擇有圓滑刷頭的牙刷，并且每天使用牙線。

保持均衡的膳食，并且限制在正餐之間的零食。

在牙科醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)厥褂煤蟹锏目谇?a href="http://m.cddzsc.cn/hushi/" target="_blank" title="護(hù)理" class="hotLink" >護(hù)理產(chǎn)品，包括牙膏和漱口水等。

正確刷牙應(yīng)該通過短距離、較輕緩的移動，特別注意牙齦線、難以觸及的牙齒背面以及補牙、假牙冠或者其他修復(fù)過的部位，至少持續(xù)兩分鐘。

刷牙步驟 清潔牙齒前側(cè)時，使刷毛與牙面成45度角，順著牙齦線上下輕刷每個牙齒。

清潔后牙內(nèi)側(cè)時，將牙刷放在牙齦處，從下往上，或從上往下刷。

清潔前門牙內(nèi)側(cè)時，用牙刷前端的刷毛上下輕刷。

清潔咬頜面時，來回輕刷每一個牙齒。

品種

液體牙膏

世界衛(wèi)生組織WHO專家提出：“清潔口腔像洗手一樣必需”。由武漢豐世奇生物科技有限公司攜手內(nèi)地湖北中醫(yī)學(xué)院、武漢理工大學(xué)的六名口腔學(xué)科專家，經(jīng)過三年時間的反復(fù)專研，共同開發(fā)、研制的液體牙膏終于隆重上市。液體牙膏誕生之初，在國內(nèi)外已上市的以治療口腔疾病為主的藥物牙膏、保健品、口香糖、漱口液的成分進(jìn)行了系統(tǒng)的比較和分析之后，運用中醫(yī)藥古方與現(xiàn)代生物科學(xué)提取技術(shù)，開創(chuàng)了一條對口腔衛(wèi)生、口腔保健、口腔疾病預(yù)防治療，安全、有效、方便的有效途徑。液體牙膏的成功上市，再次喚醒人們對口腔衛(wèi)生保健的重新認(rèn)識。

牙皓液體牙膏擺脫傳統(tǒng)漱口水，是全球第一款配合超活性干粉劑的產(chǎn)品，超活性干粉劑能起到威震按摩作用，一次威震按摩相當(dāng)于給口腔做了10000次清潔，而且還不傷害牙齦，可幫助去除附著在牙齒表面的菌斑和污物，即使殘留在牙縫最深處的細(xì)菌和殘留物也都能清除干凈。迅速清除各種口腔炎癥、細(xì)菌，幫助口腔恢復(fù)到健康狀態(tài)，根據(jù)臨床驗證：多種口腔疾病只需使用1個月都能恢復(fù)健康，比吃藥、打針方便，便宜。

用150ml凈水稀釋后向口腔內(nèi)壁及牙齒表面噴灑，含漱30秒以上，有口腔炎癥及疼痛時可延長含漱時間。

（稀釋后常溫下3個月內(nèi)使用）液體牙膏成分皆為食品級原料提取物，無添加色素，吞咽無害。有少量沉淀為正常情況，使用之前先搖晃均勻。

含氟牙膏

 防治齲齒，使用含氟牙膏是一種不錯的辦法。因為適量的氟可使牙質(zhì)光滑堅硬、耐酸耐磨，從而有效防治齲齒。但3歲以下的兒童不宜使用含氟牙膏，因為兒童在刷牙過程中容易吞咽牙膏，含氟牙膏攝人后對身體、牙齒有一定的危害。4～6歲的兒童應(yīng)在家長指導(dǎo)下使用，每次用量一般為黃豆粒大小。在25歲以后，牙齒經(jīng)過再礦化，增加了牙對齲齒的抵抗力，齲齒發(fā)病率顯著下降，并趨向穩(wěn)定。另外，高氟水地區(qū)的人們不宜使用含氟牙膏，以免引起氟中毒。

美白牙膏

很多人希望擁有一口潔白的牙齒，因此，往往把牙齒美白寄希望于各種具有美白效果的牙膏身上。事實上，牙膏的美白功能只適合“個別”人群，并且不能長期使用。

牙膏的美白功效，是因為在其中添加了特殊的摩擦劑或過氧化物，但只對抽煙、喝咖啡和有色飲料等引起的輕度牙齒變色者有用，即個別人群，而對四環(huán)素牙、氟斑牙等深層著色者基本沒有效果。

但是，通過顆粒摩擦的牙膏會破壞牙齒表面的牙釉質(zhì)，使牙齒表面變得粗糙，牙漬更容易沉積在牙齒表面。含氧化物的牙膏其主要成分是雙氧水，盡管其濃度較低，但仍有可能對一部分敏感人群的口腔造成一定刺激，如發(fā)酸、怕涼、腫脹等。

而且，健康牙齒的顏色并不是純白色。牙齒內(nèi)部的牙本質(zhì)是黃色的，表面的牙釉質(zhì)是半透明的。因此，健康的牙齒是有光澤、略帶黃色的。

要保持牙齒的長期潔凈、健康，正確的刷牙才是行之有效的方法。此外，如果有喝咖啡、有色飲料及吸煙習(xí)慣的人，最好能及時用清水漱漱口，減少色素沉著的機(jī)會，并定期去正規(guī)的醫(yī)院洗牙、看牙，在不清楚什么原因引起牙齒變色之前，不要盲目相信美白牙膏的神奇功效。

中草藥牙膏

 一口堅固的牙齒，清新的口氣，人人都想擁有。但是，隨著年齡的增長，牙齒“不復(fù)當(dāng)年”，口氣“每況愈下”。進(jìn)入成年期，牙周疾病的發(fā)病率逐漸上升，并且隨著年齡的增長，其嚴(yán)重程度也不斷加深。

保護(hù)牙齦、牙周組織，對于成年人顯得更為迫切。部分中草藥牙膏能真正起到全面保護(hù)牙齒、牙齦、牙周組織的作用。例如，云南白藥牙膏，它能迅速制止牙齦出血，預(yù)防牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等口腔問題。當(dāng)然，這有賴于牙膏中云南白藥的活性成分，能有效地改善牙齦、牙周組織和口腔黏膜的血液循環(huán)，提高牙周組織和口腔黏膜組織養(yǎng)分的供給，增強(qiáng)牙齦、牙周、牙齒和口腔黏膜的抗病能力。不過對于止血性的藥物牙膏不能過分依賴，已不可濫用。因為口腔牙齦出血是某些疾病的征兆，如果過早使用藥物牙膏容易掩蓋疾病癥狀，錯過診治時機(jī)，所以對原因明確的牙周疾病才可使用藥物牙膏，如果不明確，應(yīng)該先診斷明確病因，不宜擅自使用藥物牙膏。

此外，在刷牙或漱口后，適當(dāng)?shù)匕茨ρ例l，可使上皮角化增強(qiáng)，加強(qiáng)牙齦組織的血液循環(huán)，增進(jìn)牙齦組織的健康。