很多考生因?yàn)?a href="http://m.cddzsc.cn/fuchankezhuzhiyi/" target="_blank" title="婦產(chǎn)科主治" class="hotLink" >婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試的臨近，調(diào)整不好心理狀態(tài)，無論是心理狀態(tài)還是身體狀況都每況愈下，在復(fù)習(xí)的過程中出現(xiàn)很多考試綜合癥。這樣不僅耽誤了復(fù)習(xí)的進(jìn)度，也對(duì)自己的考試信心大打折扣，現(xiàn)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)和大家分享緩解婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試綜合癥的應(yīng)對(duì)方法，希望對(duì)廣大參加2013年婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試的考生們有所幫助。

一、失眠

狀態(tài)：眼困，但頭腦卻異常清醒，越想睡越睡不著。

應(yīng)對(duì)方法：很多考生在復(fù)習(xí)過程中都出現(xiàn)了這種情況，我建議大家可以選擇干點(diǎn)別的事情放松心情，如飯后散散步，睡前聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，使自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他方向，不再只關(guān)注考試。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠會(huì)影響明天的狀態(tài)，何不想想今天發(fā)生了什么有趣的事，心情放松了，眼睛疲倦了，自然就睡著了醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜/集整理。

二、厭倦學(xué)習(xí)

狀態(tài)：越臨近考試，越學(xué)不進(jìn)去。

應(yīng)對(duì)方法：當(dāng)考生們出現(xiàn)這種情況時(shí)，建議大家可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊，與朋友聊聊天，放松一下心情。找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了，還是自己對(duì)考試沒有信心，還是一些知識(shí)點(diǎn)無法參透，找到原因才能解決。找到解決的辦法，想通了問題，過度焦慮的心情自然消除，厭倦情緒也自然就沒有了。

三、考試怯場(chǎng)

狀態(tài)：有些考生一進(jìn)考場(chǎng)，就心跳加快，手心冒汗，呼吸困難，頭腦一片空白，越急越怕，越怕越急。

應(yīng)對(duì)方法：建議大家可以采用自我暗示法?？荚嚽跋乳]目深呼吸，并在心里給自己加油打氣，比如“我早就準(zhǔn)備好了，開始吧。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)。”等。這樣的心理暗示法會(huì)給人帶來很大的信心。

四、記憶阻滯

狀態(tài)：考試時(shí)出現(xiàn)提筆忘字，對(duì)某個(gè)公式或概念非常熟悉，可就是如何也想不起來。

應(yīng)對(duì)方法：轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，不要因?yàn)橄氩黄饋眈R上變得慌張、不知所措。最好是把回憶擱置起來，轉(zhuǎn)移一下注意力，可以通過聯(lián)想，利用其他試題，知識(shí)點(diǎn)的關(guān)聯(lián)性進(jìn)行思考，或反復(fù)審題等辦法來喚起記憶。