每年參加內(nèi)科主治醫(yī)師考試的考生越來越多，考生們的壓力也越來越大。越是臨近考試的時候，心態(tài)的調(diào)整就越顯得關鍵。很多考生在考前非常容易受外界影響，這樣不利于信心的增強。在心態(tài)上，不自信的表現(xiàn)會造成考場的丟分，所以面對內(nèi)科主治醫(yī)師考試，調(diào)整心態(tài)就顯得尤為重要。而我認為調(diào)整心態(tài)最好的辦法就是自我暗示。下面我和大家分享一下我面對考試壓力的自我暗示方法，希望對大家有所幫助。

首先是言語暗示。

言語暗示的目的是為了調(diào)動潛意識的力量，當你遇到比較難纏的問題時，告訴自己“不要鉆牛角尖，換個思維想一想”；當你心情煩躁，看不進去書時，告訴自己“休息一會，也許我會做的更好”；當你做題時發(fā)現(xiàn)自己做題比較慢而氣餒時，告訴自己“我答題慢，但是答得仔細，正確”。經(jīng)常對自己進行言語上的暗示，可以起到增強信心的作用。

其次是動作暗示。

很多考生在進入考場后大腦一片空白，很慌張醫(yī)學教育網(wǎng)搜集'整理。這個時候建議大家進行動作暗示。比如閉起雙眼，做幾個深呼吸，或者對自己做個勝利的動作，這些不僅適合平時復習時的放松，更適用于考場上答題前的放松。

良好的心理狀態(tài)，是考場上正常發(fā)揮甚至是超常發(fā)揮的基礎，所以希望大家不僅在考前要調(diào)整好心理狀態(tài)，在平時的復習中也要以正確的心態(tài)復習。