隨著天氣逐漸變冷，身體保持溫度需要消耗的能量也變多了，備戰(zhàn)內(nèi)科主治醫(yī)師考試又難了一步。一些不注意攝取營(yíng)養(yǎng)的考生們偶爾會(huì)覺得疲憊、精神萎靡，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家保證良好的身體狀態(tài)是最基礎(chǔ)的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備工作，在復(fù)習(xí)的過程中要注意飲食的合理和營(yíng)養(yǎng)的攝取。

首先要保證三餐的規(guī)律。三餐就是每日飲食的骨骼，構(gòu)成最基礎(chǔ)的結(jié)構(gòu)。沒有三餐的保證，身體能量的來源無從談起醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)原創(chuàng)，所以保證飲食規(guī)律的重要性也是不言而喻的。俗語(yǔ)說到：“早吃好，午吃飽，晚吃少。”前兩句還是適合現(xiàn)代的，但最后一句要結(jié)合現(xiàn)在的情況分析。古代日出而作，日落而息，在電燈發(fā)明和普及之前的生活中，晚上休息的都是很早的，所以要“晚吃少”，而對(duì)現(xiàn)代社會(huì)以及像同學(xué)們這樣要挑燈夜戰(zhàn)的群體來說，晚飯也要保證充足的食物攝取，來應(yīng)對(duì)到睡覺之前這段和上下午相比也不短的時(shí)間段。

有良好的體魄才能打這場(chǎng)“持久戰(zhàn)”，所以要想能在內(nèi)科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)這條路上堅(jiān)持下去，一定要注重飲食規(guī)律，從而保證健康的身體狀態(tài)應(yīng)考。

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