婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試可以說對于一些考生來說是非常重要的考試，在考前甚至是復(fù)習(xí)過程當(dāng)中出現(xiàn)緊張情緒是在所難免的，現(xiàn)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編和大家分享幾個緩解緊張情緒的好方法，希望大家最終可以以輕松淡定的心態(tài)迎接考試。

1.放松法。

出現(xiàn)緊張情緒時可以通過聽輕松的音樂或?qū)ｉT的放松療法磁帶，調(diào)節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復(fù)習(xí)。緊張時多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內(nèi)關(guān)穴，也可消除緊張醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。洗澡時可自我暗示：緊張已被水沖洗掉了。

2.運(yùn)動法。

暫時放下沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，適當(dāng)運(yùn)動，忘記一切不快，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風(fēng)景，和朋友溝通思想，這樣可以充分調(diào)節(jié)自己長期緊張而疲勞的身心，對于學(xué)習(xí)可以起到事半功倍的效果。

3.咨詢法。

對婦產(chǎn)科主治醫(yī)師中遇到的難點要及時找人求教，千萬不要自己苦鉆牛角尖。心理上有了障礙也要及時通過心理咨詢加以排除，理順心氣，或把緊張的感受告訴親密的人，在交談中緩解緊張情緒。

希望大家都可以放下考試的沉重包袱，保持良好的心態(tài)，邁著輕松地步伐步入婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考場中。