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高血壓治療之改善生活行為

1.減輕體重，盡量將體重指數(shù)控制在＜25。

2.限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過6g。

3.補(bǔ)充鈣和鉀。

4.減少脂肪攝入，脂肪量應(yīng)控制在膳食總熱量的25%以下。

5.戒煙、限制飲酒，每日飲酒量不超過50g乙醇的量。

6.低、中度等張運(yùn)動(dòng)。

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