“自我肯定”是用一些積極的思想和態(tài)度來替代陳舊的、否定性的思維模式。這是一種強(qiáng)有力的技巧，一種能在短時(shí)間內(nèi)改變我們對生活的態(tài)度和期望的技巧。我在今年參加內(nèi)科主治醫(yī)師考試的時(shí)候，起初對自己很沒有信心，后來知道這主要是由于缺少自我肯定的思想，后來我無意中發(fā)現(xiàn)了醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的論壇，于是每天都去論壇與那里的內(nèi)科主治醫(yī)師考生交流復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)，慢慢的才重樹信心，終于順利通過了內(nèi)科主治醫(yī)師考試。下面我與大家分享一下自我鼓勵(lì)的小方法：

你可以選擇在每日睡前或起床前的十分鐘來暗示自己：“我是最棒的”，“我一定能通過考試”等。你可以默不做聲地進(jìn)行，也可以大聲說出來，還可以在紙上寫下來，每天只要幾分鐘有效的肯定練習(xí)，就能抵消我們許多年的自卑和覺得自己會(huì)考不好的不良暗示。只有用積極向上的心態(tài)去復(fù)習(xí)，用信心百倍的精神參加考試，我們才能在內(nèi)科主治醫(yī)師考試中大獲全勝！