我是一個(gè)中專生，在備考初級(jí)中藥師考試的時(shí)候心里總是抱著試試看的心態(tài)，并沒有全力以赴的去備考醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。主要原因就是認(rèn)為考試難度大，自己的學(xué)歷低，基礎(chǔ)又查，因此喪失了對(duì)考試的信心。我的這種消極情緒很快就被同事發(fā)現(xiàn)了，湊巧的是，我的同事也是中專學(xué)歷，并且一次性通過了初級(jí)中藥師考試。在他的勸導(dǎo)下，我受到了很大的鼓舞，并從同事那里學(xué)到了自我肯定的好方法，最后終于也順利通過了考試。

“自我肯定”是用一些積極的思想和態(tài)度來替代陳舊的、否定性的思維模式。這是一種強(qiáng)有力的技巧，一種能在短時(shí)間內(nèi)改變我們對(duì)生活的態(tài)度和期望的技巧。你可以選擇在每日睡前或起床前的十分鐘來暗示自己：“我是最棒的”，“我一定能通過考試”等。你可以默不做聲地進(jìn)行，也可以大聲說出來，還可以在紙上寫下來，每天只要幾分鐘有效的肯定練習(xí)，就能抵消我們?cè)S多年的自卑和覺得自己會(huì)考不好的不良暗示醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。自然，我們?cè)浇?jīng)常性地意識(shí)到我們可以發(fā)揮出自己的最佳水平，就越容易在考試時(shí)創(chuàng)造出一個(gè)積極的心態(tài)。