睡眠對(duì)一個(gè)人的身體健康至關(guān)重要。在國外有一種酷刑，如果抓到了間諜，一律捆綁起來，并且24小時(shí)派人輪流監(jiān)視，并不動(dòng)用極刑，只是不讓其睡覺，過不了幾天這個(gè)人的精神就會(huì)完全崩潰，從實(shí)招來。由此可見，睡眠的質(zhì)量與我們參加外科主治醫(yī)師考試的考生也是息息相關(guān)的。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)建議考生，想要在考場(chǎng)中正?；蚴浅L(zhǎng)發(fā)揮，考前一定要調(diào)整睡眠，保證睡眠質(zhì)量。

從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，最好晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則會(huì)容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。