預(yù)防H7N9 健康備戰(zhàn)初級中藥師考試

4月13日北京市已確診一例7歲兒童感染H7N9禽流感病例。截至4月12日上午10時30日止，全國累計感染H7N9禽流感病例43人，其中11人死亡。疫情目前集中在華中3省2市，這股新型禽流感的颶風(fēng)似乎沒有一絲要停止的跡象。

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)溫馨提醒廣大考生：備考初級中藥師考試期間，由于心理壓力較大，考生更要警惕病毒入侵，積極做好預(yù)防H7N9的工作，健康備戰(zhàn)初級中藥師考試。

預(yù)防秘籍之一：日常防病習(xí)慣

（1） 勤洗手，盡可能減少與禽類不必要的接觸，接觸過禽鳥或禽鳥分泌物，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

（2） 室內(nèi)每天1～2次通風(fēng)換氣，定期對所處環(huán)境消毒，杜絕空氣或環(huán)境中的傳染。

（3） 出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染癥狀時，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，防止感染他人。

（4） 盡量在正規(guī)的銷售禽類的場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。

（5） 不要輕視感冒，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

預(yù)防秘籍之二：養(yǎng)成良好習(xí)慣

（1） 加強體育鍛煉，注意補充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增加機體對病毒的抵抗能力。

（2） 養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，保持手部清潔，并用正確方法洗手。避免手部接觸眼睛、鼻及口。

（3） 打噴嚏或咳嗽時應(yīng)遮掩口鼻，不隨地吐痰，如要吐痰應(yīng)將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

預(yù)防秘籍之三：注意病從口入

吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物，如：

（1）大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。大蒜作為廣譜抗菌和具有抗病毒的食品，是傳統(tǒng)中醫(yī)、中獸醫(yī)推薦的食品，建議每日做菜時加上它做為伴料，熟吃大蒜3—5粒，長期食用。

（2）蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱的地區(qū)，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。

（3）新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。

（4）新鮮蜂王漿：含有王漿酸和抗菌活性物質(zhì)，具有很強殺菌、抑菌作用，有效提高和增強人體免疫功能。

以上的這些資料，是民間中醫(yī)、中獸醫(yī)幾千年來傳承下來的一些增強人體抵御病毒性疾病的辦法，多吃些蔬菜，多在空氣新鮮地方加強鍛煉增強抵抗力是必不可少的。