內(nèi)科主治醫(yī)師時(shí)間臨近，天氣越來(lái)越熱，在內(nèi)科主治醫(yī)師考試時(shí)就進(jìn)入了夏季。夏季天氣炎熱，各類細(xì)菌、病毒生長(zhǎng)繁殖快，水源食物、環(huán)境容易受污染，是各類傳染病容易發(fā)生的主要原因。內(nèi)科主治醫(yī)師考試前要了解傳染病預(yù)防措施，預(yù)防傳染病的發(fā)生。

　　1、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。

　　要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。保持教室、宿舍內(nèi)空氣流通。

　　2、衣、食細(xì)節(jié)要注意。

　　根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服。合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣，也不宜過(guò)食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

　　3、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

　　積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開(kāi)晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對(duì)身體造成不利影響。

　　4、生活有規(guī)律。

　　睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要醫(yī)學(xué)、教育網(wǎng)搜集整理。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。

　　5、切莫諱疾忌醫(yī)。

　　在發(fā)現(xiàn)身體不適，或有類似反應(yīng)時(shí)要盡快就醫(yī)（自己本身是醫(yī)師更應(yīng)該知道），早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早隔離、早治療。