護師考試備考過程中，除了要認真進行知識點的復(fù)習外，還要注意情緒的調(diào)整。以下是醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理的不良情緒狀況及解決辦法。

不良情緒：焦慮。眼看考試時間一天天臨近，一些考生免不了焦慮，如果做了幾套模擬題后成績不理想，更是坐立不安。護師考試知識點多，復(fù)習時間長，很多考生感覺特別折磨人，準備數(shù)月之后，忽然發(fā)現(xiàn)自己跟通過考試的及格線還有距離，有焦慮情緒是免不了的，關(guān)鍵是如何克服不良情緒，回到正常的復(fù)習軌道上來。

解決辦法：小編曾采訪過一位考生，去年8月做了一套往年試題，得分很少，非常著急。他想，可能今年又過不了，明年得再來一回。有了這個思想準備，他開始總結(jié)自己學習中的不足，雖然復(fù)習時間所剩不多，但他抱著學一點是一點，只當是為明年打基礎(chǔ)的態(tài)度，踏踏實實找差距、補不足，竟然通過了考試。其實，急躁的考生，更應(yīng)該相信自己，了解自己，這樣才能復(fù)習好。

不良情緒：消極心態(tài)。很多考生在復(fù)習中總會產(chǎn)生消極狀態(tài)，考試還沒有開始就認為自己無法通過考試。這些現(xiàn)象是正常的，關(guān)鍵是如何為自己解壓。

解決辦法：言語暗示的目的是為了調(diào)動潛意識的力量，當你遇到比較難纏的問題時，告訴自己“不要鉆牛角尖，換個思維想一想”；當你心情煩躁，看不進去書時，告訴自己“休息一會，也許我會做地更好”醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理；當你做題發(fā)現(xiàn)自己做題比較慢而氣餒時，告訴自己“我答題慢，但是答得仔細，正確”。以上種種只是幾個例子，大家可以在平時復(fù)習遇到困難或者挫折的時候不斷用一些積極肯定的言語去肯定自己，提高自己的自信力，提高了自信力，復(fù)習也就會帶來效率的提高，效率提高了也就不覺得考試是一種壓力了。