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學(xué)齡期兒童的飲食

  學(xué)齡期兒童的飲食是社區(qū)護理之兒童健康護理的內(nèi)容,醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理相關(guān)知識如下:

  學(xué)齡期兒童體格生長加速,體力活動增加,智力發(fā)育也不斷加快,心理活動也逐漸復(fù)雜,對營養(yǎng)素的需要比成人多。因此,學(xué)齡期的膳食安排要營養(yǎng)充足而比例恰當(dāng),食物的花色品種要多,既要有充足的主食,也要有富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚、肉、蛋、乳、豆類,且要有大量的綠色蔬菜及新鮮水果,食物應(yīng)粗細比例合適,葷素搭配,以增加兒童的食欲;一日三餐的比例要恰當(dāng),能量的分配比例為早餐20%~25%,午餐35%,點心10%~15%,晚餐30%時要注意培養(yǎng)兒童良好的進食習(xí)慣及餐桌規(guī)矩。

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