注重個(gè)體的心理健康，應(yīng)從胎兒開(kāi)始。注重胎兒的心理健康，就是注重妊娠母親的心理健康。孕婦的營(yíng)養(yǎng)狀況、心理狀況、行為習(xí)慣、生活環(huán)境等多會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成一定的影響。

1.孕婦應(yīng)情緒穩(wěn)定、心情愉快

孕婦情緒波動(dòng)會(huì)影響內(nèi)分泌，減少腦的供血量，從而影響胎兒的發(fā)育。情緒過(guò)度緊張的孕婦可能引起胎兒相應(yīng)的心身發(fā)育問(wèn)題及缺陷，如腭裂、唇裂、發(fā)育遲緩、智力低下等。情緒不穩(wěn)定的孕婦發(fā)生難產(chǎn)的機(jī)會(huì)較高，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理長(zhǎng)期處于憂慮的孕婦，常會(huì)引起早產(chǎn)。因此，為了后代的心身健康，孕婦一定要情緒穩(wěn)定、心情愉快，以積極樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待妊娠，遇到令人不愉快的事應(yīng)冷靜對(duì)待，多接觸美好的事物，如聽(tīng)音樂(lè)、觀賞花卉等，保持良好的心理狀態(tài)。

2.孕婦應(yīng)合理營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)

孕婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)豐富、合理，要保證提供胚胎發(fā)育所需的一切高蛋白低脂肪與多種維生素以及鈣質(zhì)、碘質(zhì)等，確保胎兒大腦正常發(fā)育。研究證明，孕婦營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩均可影響胎兒正常發(fā)育，特別是智力的發(fā)育。

3.孕婦應(yīng)避免不良因素的影響

孕婦吸煙可使胎兒缺氧，飲酒可使胎兒中毒，從而會(huì)影響胎兒身心健康。不少藥物如四環(huán)素、某些抗癲癇、抗精神病藥、鏈霉素、卡那霉素等均可影響胎兒發(fā)育，造成畸形。孕婦妊娠2～6月受X射線輻射也會(huì)影響胎兒發(fā)育造成畸形。因此，孕婦應(yīng)避免煙、酒、藥物等各種不良因素的影響，保持良好的行為習(xí)慣。

4.孕婦應(yīng)積極實(shí)施胎教

可通過(guò)“撫摩法”及“聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練法”對(duì)胎兒實(shí)施胎教，為嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。研究證明，胎兒雖然深居母腹子宮中，但對(duì)外界也有所反應(yīng)，如第6周的胎兒已會(huì)活動(dòng)，第10周的胎兒壓覺(jué)、觸覺(jué)感受器已形成，第28周，胎兒聽(tīng)到音響時(shí)心跳會(huì)加快。胎教還可喚起孕婦輕松、愉快的情緒，從而影響胎兒的發(fā)育。實(shí)踐證明，經(jīng)過(guò)胎教的胎兒，一般說(shuō)話較早、注意力集中、反應(yīng)敏捷、記憶力比一般嬰兒強(qiáng)。