距離2014年外科主治醫(yī)師考試還有三天的時間，這個時候考生可以根據(jù)自己的實際情況進行一些自信訓練、放松訓練，下面醫(yī)學教育|網搜集整理了一種排除外科主治醫(yī)師考試焦慮的方法-系統(tǒng)脫敏訓練。

訓練方法如下：考生在睡覺前放松的時候，在大腦中想象自己在考試中的全過程，以及考場上可能出現(xiàn)的突發(fā)情況，如想象自己進考場時十分緊張，還遇到了不會做的難題，而且考試時間也不夠用等場景。注意，將考場上的驚慌想象得越細致越具體越好醫(yī)學教育|網搜集整理。臨考前如能很好的進行這種訓練，真正到了考場你就會發(fā)現(xiàn)自己并不那么恐懼考試了，而且考試應變能力也會有所提高。

越是臨近考試，心態(tài)的調節(jié)越重要，因此可以說，調節(jié)好心態(tài)是外科主治醫(yī)師考試成功的一半。希望大家都可以輕松上陣，一舉取得外科主治醫(yī)師考試的成功！