年齡也是影響體質的重要因素之一。人體的結構、機能與代謝隨著年齡的增長而發(fā)生規(guī)律性的變化。從出生之日算起，按日歷計算的年齡稱之為歷法年齡、時序年齡或實足年齡，簡稱年齡。增齡，即年齡的增長，概括了一個人生長發(fā)育和衰老的全過程，包含著成熟和衰老兩重意義。增齡是一個漸進過程，而且每個人的生物學年齡與歷法年齡也并不是刻板同步的，個體差異相當大，有的“未老先衰”，有的“老當益壯”，可相差十年左右。所以，到目前為止，國際上對年齡分期尚無統(tǒng)一的意見。但總的來說，人的生命歷程都是從少兒、青年到中年，醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理再轉向老年。中醫(yī)學在《素問·上古天真論》和《靈樞·天年》中深刻地論述了人體臟腑氣血盛衰與年齡的關系。在生長、發(fā)育、壯盛以至衰老、死亡的過程中，臟腑氣血由盛而衰，影響著人體生理功能，決定著人體的體質，從而決定著各年齡期對致病因素反應的能力與類型。如小兒體質為“稚陰稚陽”之體，所謂“小兒稚陽未充，稚陰未長者也”（《溫病條辨·解兒難》）。到了青春期則體質漸趨成熟，至青春期末，體質基本定型；青壯年是人體臟腑氣血陰陽最旺盛時期，因而也是體質最強健階段；及至老年，臟腑生理機能減退，體質日趨下降，逐漸呈現(xiàn)“老態(tài)龍鐘”的衰老征象。

　　這里應當強調兩個環(huán)節(jié)，一是青春期，二是更年期。以性成熟過程為特征的青春期是人體內機能、代謝與結構急劇變化的時期，是人生中第一個轉折時期，體內各種生理活動進行著整體性的調整。更年期則是從成年期轉入老年期時，全身各系統(tǒng)的功能與結構漸進性衰退的過渡階段，是一生中第二個轉折時期。若能處理好這兩個時期，則可達到強身健體，延緩衰老的目的。