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初夏多吃草莓身體更健康

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  草莓可愛(ài)之處不僅在于顏色喜人、酸甜適口,還在于無(wú)子無(wú)皮無(wú)核,吃的時(shí)候一口一個(gè),很是過(guò)癮。其實(shí),草莓并非無(wú)子,它的可食部分是由花托膨大而成的聚合果,稱(chēng)為“假果”,而真正果實(shí)就是假果表面為數(shù)眾多的黃褐色顆粒,每一顆粒內(nèi)含一粒種子。形如雞心、紅似瑪瑙的草莓,顆顆種子整齊的排列在鮮紅的假果表面,更顯得嬌艷欲滴,讓人垂涎。

  草莓不但芳香濃郁、清甜多汁,還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。據(jù)測(cè)定,每百克草莓果含碳水化合物7.1克,蛋白質(zhì)1.0克,胡蘿卜素30微克,維生素C47毫克,鈣10毫克,鐵1.8毫克。日本就有“每天吃一顆草莓對(duì)美容健身大有補(bǔ)益”的說(shuō)法。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,草莓性味甘酸、涼,能潤(rùn)肺生津、健脾和胃、補(bǔ)血益氣、涼血解毒,對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結(jié)腸癌等有輔助療效。民間還流行著許多用草莓治病的驗(yàn)方。

  草莓250克洗凈搗爛,加冷開(kāi)水調(diào)和,1日內(nèi)服完,連續(xù)數(shù)日。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理可治咽喉疼痛,小便不利、短、赤、澀、痛等。

  草莓100克,洗凈搗爛為泥,加水用火煎至濃稠,加入白糖250克攪勻,冷卻后裝瓶備用。每次10毫升,每日3次,連續(xù)服完??芍尉貌◇w虛,神疲乏力,食欲不振,面色萎黃等。

  草莓50克,洗凈,搗成糊狀,調(diào)入蜂蜜30克,加冷開(kāi)水泡至500毫升。每日2次,每次250毫升,當(dāng)茶飲。有補(bǔ)虛養(yǎng)血、潤(rùn)肺利腸之功效。

  草莓于每年春末夏初上市,但隨著栽培技術(shù)的發(fā)展,現(xiàn)在幾乎一年四季在市場(chǎng)上都可見(jiàn)到草莓的身影。不過(guò),從營(yíng)養(yǎng)和價(jià)格方面考慮,應(yīng)季的草莓更受大家歡迎。下班路上買(mǎi)上一二斤回家,洗凈后既可直接吃,也可以拌白糖、蘸酸奶、和煉乳,其中滋味實(shí)在是妙不可言。當(dāng)然,如果不怕麻煩,草莓還有很多吃法。

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