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電腦用戶的維生素補充

2011-09-23 17:42 醫(yī)學教育網(wǎng)

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　　如果你一天（包括夜晚）大部分時間都在電腦屏幕前度過，那么你的眼睛（眼睛產(chǎn)品，眼睛資訊）就要靠適當水平的抗氧化劑來防止自由基的傷害了。我的建議是利用補充劑的營養(yǎng)來減輕眼睛疲勞，防止氧化造成的傷害。如果你長時間在網(wǎng)上沖浪，那么你需要補充一些東西來緩解你緊繃的神經(jīng)。

　　B族維生素（維生素產(chǎn)品，維生素資訊），50毫克，上下午各1次；鈣（補鈣產(chǎn)品，補鈣資訊）500毫克和鎂250毫克，每天2次（如果需要，睡前服用一次）；輔酶Q10和維生素E（維生素E產(chǎn)品，維生素E資訊）復合制劑，每天1粒膠囊；金絲桃多酚化合物，每天1粒醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理。

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