《素問·保命全形論》云：“人以天地之氣生，四時之法成。”《素問·六節(jié)臟象論》又云：“天食人以五氣、地食人以五味。”自然界是人類生命的源泉，自然界的千變?nèi)f化必須會直接影響人體的生命活動。人與大自然是一個有機(jī)的整體，每時每刻都與自然界有著物質(zhì)、能量、信息等方面的交換。

　　中醫(yī)提出：“人與天地相應(yīng)”的科學(xué)觀點，人既然是自然界的一員，就必須順應(yīng)自然界的規(guī)律，才會健康長壽?！端貑?middot;四氣調(diào)神大論》說：“陰陽四時者，萬物之終站也，死生之本也。逆之則災(zāi)害生，從之則病疾不起，是謂得道。”春醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理夏為陽，秋冬為陰，一年四季，寒暑更迭，陰陽變化，這個自界的規(guī)律是不可抗拒的。

　　如何來順應(yīng)四時陰陽的變化呢？《內(nèi)經(jīng)》中很早就提出了一套具體的辦法。主張在春夏之季、氣候涼轉(zhuǎn)溫、陰消陽長、萬象更新之時，人體也必須相應(yīng)地朝氣勃勃，多作些戶外活動，使陽氣更加充足。秋冬之季，氣候由溫轉(zhuǎn)涼，陽消陰長，肅殺寒冷，人體必須注意防寒保暖，避之有時，使附氣不要妄泄。“陽氣者，若天與日，失其所則折春而不彰。”陽氣得以保養(yǎng)，疾病就不易產(chǎn)生，人體就會健康延壽。