疏通血管誰說一定要靠藥物或者醫(yī)療手段呢？通過飲食方面的調(diào)節(jié)，也能在一定程度上幫助大家疏通血管，恢復(fù)血液流暢循環(huán)。

　　洋蔥

　　含有一種能使血管擴(kuò)大的前列腺素A，它能舒張血管，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理下降血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可加強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功效。

　　海帶

　　海帶中含有豐盛的巖藻多糖、昆布素，這類物資均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，克制動(dòng)脈粥樣硬化。

　　茄子

　　掩護(hù)心血管、降血壓，茄子含豐盛的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可加強(qiáng)血管的彈性，下降毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。

　　大蒜

　　含揮發(fā)性辣素，可排除積存在血管中的脂肪，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理有顯著降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。

　　茶葉

　　含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化才華，下降血脂，緩解血液高凝狀況，加強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

　　玉米

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

　　蘋果

　　蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等養(yǎng)分成分，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有顯著作用。

　　西紅柿

　　不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化才華，排除自由基等體內(nèi)垃圾，掩護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。