妊娠期疼痛成因：因不斷增大的子宮向前凸出。使身體重心前移，為保護(hù)身體平衡，只有依靠背部后仰，因此使腰背部肌肉長期處于緊張狀態(tài)：同時(shí)由于體內(nèi)在孕期產(chǎn)生多種激素，在激素的作用下骨盆韌帶松弛變軟以利胎兒娩出，但卻使骨盆關(guān)節(jié)疼痛，以上原因皆可引起腰背疼痛。

　　居家護(hù)理

　　·不要久站、多走路或總保持一種體位醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理；

　　·洗澡、伸懶腰、做深呼吸都可減輕疼痛；

　　·穿低跟軟鞋；

　　·別搬動較重的東西或較長時(shí)間彎腰做事情；

　　·多食含鈣質(zhì)豐富的食物。

　　專家提醒：如果疼痛很厲害，就應(yīng)就醫(yī)檢查才是。