腦動脈硬化癥應該如何預防？

　　⑴體育鍛煉  鍛煉前，應明確體育鍛煉的目的，以愉快的心情參加。應掌握循序漸進及持之以恒的原則。全面鍛煉。要嚴格掌握運動量。避免在大量進餐、喝濃茶、咖啡后兩小時內鍛煉，也不應在運動后半小時內進餐或喝濃的飲料。

　　⑵培養(yǎng)健康的生活方式  注意控制飲食，合理膳食。動脈硬化癥患者，忌吃下列食物：羊髓、肥肉、豬肝、豬腎、鴨蛋、鵝肉、醍醐、白酒、啤酒等。預防動脈硬化的幾種食物：生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋蔥、海魚類、蜜桔、醫(yī)學教。育網搜集整理山楂、茶葉、茄子、燕麥、甲魚、木耳、紅薯。

　　⑶護理  動脈硬化引起頭痛的護理應注意以下幾點：衛(wèi)生宣教。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發(fā)生。

　　⑷按摩、針灸  治療腦動脈硬化癥。

　　本病以控制飲食和加強體育鍛煉為主，藥物治療為輔，效果更佳。