1.早晚刷牙，飯后漱口；

　　2.使用牙線、間隙刷等清潔工具；

　　3.使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物；

　　4.少吃含糖食品，減少甜食次數(shù)；

　　5.戒除煙酒，不嚼煙草和檳榔；

　　6.不吃過(guò)燙或有刺激性的食物；

　　7.定期進(jìn)行口腔檢查：

　?。?）發(fā)現(xiàn)齲齒要及早治療；

　?。?）發(fā)現(xiàn)牙石和牙齦出血要進(jìn)行潔治；

　?。?）矯正牙畸形；

　?。?）拔掉不具保留價(jià)值的殘根，處理不良修復(fù)體，去除不良刺激；

　?。?）及時(shí)鑲復(fù)缺失牙。

　　8.兒童應(yīng)注意：

　?。?）糾正吮指等口腔不良習(xí)慣；

　?。?）對(duì)新萌出的恒磨牙和前磨牙進(jìn)行窩溝封閉；

　?。?）及時(shí)拔除滯留的乳牙；

　?。?）必要時(shí)使用間隙保持器，以保持缺牙的間隙，有利于恒牙的正常萌出。