保持好的學(xué)習(xí)狀態(tài)可以使2022全科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)事半功倍，怎樣才能保持住復(fù)習(xí)狀態(tài)呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編幫大家整理了幾個(gè)小方法，快來(lái)看看吧！

協(xié)調(diào)環(huán)境 

學(xué)習(xí)環(huán)境要相對(duì)安靜，不要打著電視或者音響。室內(nèi)空氣清新，溫度適宜，以保證你的頭腦清晰。

營(yíng)造合適的氣氛

保持一個(gè)輕松，喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學(xué)習(xí)過(guò)程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，學(xué)習(xí)效果越好。在學(xué)習(xí)前，暗示自己學(xué)習(xí)是一件輕松的事，今天的課程很簡(jiǎn)單。認(rèn)為學(xué)習(xí)的過(guò)程是快樂(lè)的。當(dāng)以積極的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)，效果常常是事半功倍的。

引進(jìn)音樂(lè)

大量的研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)是將大腦調(diào)到a波頻（一種第四類腦波，對(duì)輕松高效的學(xué)習(xí)最有利的頻率）的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂(lè)，它特定的節(jié)拍能幫助你放松。一般選擇巴洛克風(fēng)格的作曲家的作品。它可以幫你獲得放松的心態(tài)。

設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)

設(shè)定合理、適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，有助于學(xué)習(xí)進(jìn)程條理化。知道今天該干什么，明天該干什么的時(shí)候，就不會(huì)去浪費(fèi)時(shí)間了。一個(gè)按部就班的程序，可以克服面對(duì)厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。

保證足夠的睡眠

足夠的睡眠，是獲得良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬(wàn)不要開(kāi)夜車，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的效果不但不好，反而會(huì)影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。

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