腰肌勞損患者日常生活注意些什么呢？如何改善腰肌勞損癥狀？這是備考社區(qū)護(hù)理高級(jí)職稱考試考生需要了解的內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編分享內(nèi)容如：

1、注意避免跌、仆、閃、挫。

2、避免寒濕、濕熱侵襲,改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。

3、注重勞動(dòng)衛(wèi)生,腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢(shì)，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。

4、體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物。

5、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽(yáng)虛敗。

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