暑假到了，不少學生熱衷于，追劇打游戲、熬夜玩手機。

可長時間、近距離用眼，極易造成用眼過度，讓本應放松的暑假成為，近視眼、干眼癥等眼部疾病的高發(fā)期。

喜歡瞇眼看東西

斜眼看東西

頻繁眨眼

經(jīng)常拉扯眼角

經(jīng)常揉眼睛

經(jīng)常皺眉

一旦發(fā)現(xiàn)有上述癥狀，應盡早到醫(yī)院進行視力及屈光檢查。

一是遺傳因素，二是環(huán)境因素。遺傳因素主要影響有高度近視家族史的兒童青少年。而環(huán)境因素主要是高強度的近距離用眼，這是造成我國兒童青少年近視高發(fā)的主要原因。當今社會，家長對電子設備的管控不足，孩子自控能力又弱，往往一看就很長時間，這促使了近視的發(fā)生發(fā)展。

很多家長認為，戴眼鏡使得孩子的近視度數(shù)越來越深，這是一個認識誤區(qū)。光學矯正不會額外促使近視的發(fā)展。正確配戴眼鏡的情況下，近視度數(shù)增高主要和近視的發(fā)展有關(guān)。在兒童青少年時期，人的視功能正處于迅速發(fā)展的階段，如果用眼不當，近視會不斷加深，而及時配戴合適度數(shù)的眼鏡，可以獲得清晰視覺，延緩近視的發(fā)展速度。

尤其是有個別家長認為，靠近視手術(shù)就可以解決近視問題。對此，真性近視不可逆，尤其是眼睛已經(jīng)發(fā)展成為高度近視，那么做完手術(shù)之后，高度近視引發(fā)視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜下的脈絡膜新生管等惡性并發(fā)癥的風險依然存在。

不用手揉眼睛

手上細菌很多，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。

連續(xù)用眼不超過40分鐘

一次用眼超過40分鐘，要休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會。

勤眨眼 多轉(zhuǎn)動眼球

在干燥的季節(jié)，多眨眼相當于給眼睛做保濕按摩。眼睛隨著快速運動的物體轉(zhuǎn)動，能起到放松的作用，延緩老花、預防近視。可以多打打乒乓球。

多吃黃綠色蔬菜

胡蘿卜、玉米、西紅柿、西藍花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，能防止眼睛的功能性退變。

外出戴太陽鏡

眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚老化，對視力也有一定影響。

近年來，我國兒童青少年近視情況逐漸增加，呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢。既要兼顧學習又要保護視力，二者不能兼得？孩子年紀小小就要佩戴眼鏡，難道只能聽天由命？

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小兒推拿歷史悠久，但隨著現(xiàn)代綠色療法的興起，才剛剛起步，早學習，早受益。等到市場起來的時候，競爭才會火爆，能生存下來的，往往都是經(jīng)驗豐富的先驅(qū)者。

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