腰肌勞損的推拿治療方法有哪些？相信很多人都想知道腰肌勞損的推拿治療方法有哪些？那么如果你想知道，就看下這篇腰肌勞損的推拿治療方法有哪些的文章吧，供大家參考。

腰肌勞損的推拿治療：

①摩腰肌：用雙手食、中、無名指指面附著于腰椎兩側(cè)肌膚上，以腕關(guān)節(jié)連同前臂作環(huán)形的有節(jié)律的按摩。用勁自然，動(dòng)作緩和協(xié)調(diào)，每分鐘120次左右，做2分鐘。

②理腰筋：雙手叉腰，拇指在后，指面緊壓在腰部骶棘肌肌腹上，并沿骶棘肌肌腹行走的方向，用深在均衡而持續(xù)的壓力，自上而下，緩緩移動(dòng)，順筋而理。反復(fù)20次。此法能使筋肉理順而舒展。

③扣腰肌：雙手叉腰，拇指在后，拇指指面抵著腰部骶棘肌脊椎緣，然后用力由內(nèi)向外扣撥，扣撥時(shí)可上下移動(dòng)，反復(fù)50次。此法可緩解腰肌痙攣，有消除腰肌疲勞的作用。

希望上述“推拿按摩主治醫(yī)師基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)-腰肌勞損的推拿治療”的內(nèi)容對大家有幫助。