1.過胖的多囊卵巢患者應(yīng)科學(xué)減肥

過胖的多囊卵巢綜合征患者（BMI＞24）應(yīng)以有效而健康的方式減重醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理：包含每天約少500大卡熱量攝取，使體重能以每月約降2公斤的安全速度進(jìn)行。

2.多囊卵巢綜合征治療要優(yōu)化飲食

飲食調(diào)整是PCOS重要的輔助治療，除總熱量外，對于到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)體重或原本不胖的患者，選擇食物都應(yīng)小心。為免控制飲食造成吸收不足，應(yīng)視情況每天補(bǔ)充500～1500毫克（mg）鈣片和一顆含400微克（mcg）葉酸的綜合維他命、每日水分應(yīng)達(dá)8杯水量；為避免血脂質(zhì)異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛羊肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅；魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質(zhì)源。

3.進(jìn)行適量的運動

規(guī)則運動可以幫助血糖、血脂質(zhì)、血壓控制。