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孕婦應(yīng)該如何預(yù)防甲型流感?
當(dāng)前是甲型流感爆發(fā)時(shí)期,在此希望大家有個(gè)健康的好身體,過(guò)好生活中的每一天。但您了解流感嗎,如你快要做媽媽了,你為您自己和腹中的寶寶該注意些什么,看看下面的文字也許你就明白該怎么做了。
1、孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場(chǎng)所,因?yàn)橐环矫孢@些地方空氣污濁,影響胎兒的氧氣供應(yīng);另一方面,公共場(chǎng)所病原微生物的密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它地區(qū),尤其在流感流行期間,而孕婦抵抗力差,很容易傳染上疾病。
2、在流感高發(fā)時(shí)節(jié),尤其是現(xiàn)在,應(yīng)減少外出,即使是外出時(shí)應(yīng)戴口罩,常用淡鹽水漱口,多洗手,保持室內(nèi)空氣流通,家庭衛(wèi)生清潔,遠(yuǎn)離流感病人,最好室內(nèi)經(jīng)常清掃消毒,保持衛(wèi)生整潔。
3、生活要有規(guī)律,不要過(guò)于勞累,應(yīng)保證睡眠每天在10小時(shí)左右,多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物,可有效增強(qiáng)對(duì)病毒和細(xì)菌感染的抵抗力。同時(shí)多喝開(kāi)水,也是促進(jìn)機(jī)體的代謝功能,抵御病毒入侵的好辦法。
4、加強(qiáng)體育鍛煉,多做戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng),提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性。少食辛辣食物,減少對(duì)呼吸道刺激,保護(hù)自然免疫功能醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。
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