護士必知的常見職業(yè)病：

亞健康狀態(tài)普遍

護理工作中不敢出任何差錯，發(fā)藥不能出差錯，打針不能出差錯，輸液要求一次搞定，出一點紕漏就會引起病人不滿。尤其是兒科，嬰幼兒血管細，扎針難度高，一針扎不進去，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理有的性急的家屬就罵上了。

護士大多是些小姑娘，飽受驚嚇，精神緊張導(dǎo)致失眠，植物神經(jīng)功能紊亂。護士工作三班倒，生活非常不規(guī)律。由于精神緊張壓力大，護士的亞健康狀態(tài)非常普遍。

常見護士職業(yè)�。红o脈曲張、腰椎間盤突出

靜脈曲張、腰椎間盤突出是護士最常見的職業(yè)病。病房護士要不斷巡視病房。病房的工作量非常大，像骨科，每天兩遍掃床，病人全是臥床的重病號，要兩個人搬動，掃一趟下來就將近兩個小時，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理其間一直彎著腰。服務(wù)中心的導(dǎo)醫(yī)護士，一直是站著工作，對于不能行動的就診患者，還要用輪椅推著他們到處去檢查，送各種化驗、檢驗單。有醫(yī)院做過統(tǒng)計，一個護士每天要跑40多里路。

下肢靜脈曲張這種職業(yè)病多發(fā)生于工齡較長的手術(shù)室護士。護士每天都要站五六個小時，因長期站立工作，雙下肢負重等工作特點，護士就成了下肢靜脈曲張的高發(fā)人群。護士們或輕或重，都有靜脈曲張，醫(yī)院里靜脈曲張、腰椎間盤突出做手術(shù)的護士也不少。下肢靜脈曲張出現(xiàn)深靜脈血栓，就隨時有生命危險。

其余的常見職業(yè)�。菏�胃病、泌尿系疾病“青睞”

胃病、腎結(jié)石、泌尿系疾病比較“偏向”手術(shù)室、ICU病房的醫(yī)生、護士，在無菌操作的空間里工作，手術(shù)一做十幾個小時是常事，其間不能吃飯，不能喝水，不能上廁所。在這些需要無菌操作的空間里，醫(yī)護人員每去一次洗手間都意味著要脫衣、穿衣、消毒等一系列程序。

時間長了，胃病、腎結(jié)石、泌尿系統(tǒng)疾病就找上門來。

病房忙起來也是一樣，一上午不上一次洗手間，不喝一口水，這是許多醫(yī)院醫(yī)護人員的工作常態(tài)。

針對高發(fā)的腰椎間盤突出、靜脈曲張，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理醫(yī)生給出了一些具體建議：

平常需要長時間站立或久坐時，記得做足背伸直屈曲動作，讓小腿肌肉收縮幫助血液回流，減少靜脈血液積聚。手術(shù)室護士站立時，自我調(diào)節(jié)站立姿勢，讓兩條腿交替承重輪換休息。

加強體育鍛煉。走路、游泳等較緩和的運動，除能刺激小腿肌肉群，促進靜脈血液回流外，還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的幾率。

抬腿、抬高下肢：每天睡前在床上將雙腿抬高超過心臟的高度，約10-15分鐘�；蚴撬�覺時用枕頭墊高下肢。

加強腰背肌鍛煉，對于防止腰椎疾病有效果。

穿彈力襪、護腰，也有一定幫助。