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如何預(yù)防慢性病

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如何預(yù)防慢性?。?/strong>

預(yù)防慢性病關(guān)鍵是從導(dǎo)致慢性病的后天四大因素著手，即戒煙、戒酒，注意合理的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，適量吃一些粗糧。沒有高糖、高脂的粗糧含有一些微量元素是人體必需。

專家說：在歐美，運(yùn)動(dòng)健身已深入人心。他們參加鍛煉的人很多，從青少年到老年都參加鍛煉，醫(yī)學(xué)教.育網(wǎng)搜集整理而不是像中國，除零星的幾個(gè)年輕人外都是老年人。

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