涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴。涌，外涌而出也，形容水向上、騰溢；泉，泉水也，就是從地底下冒出來的水流。該穴名意指腎經(jīng)的經(jīng)氣由太陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)氣轉(zhuǎn)入而來，促使腎經(jīng)經(jīng)氣的生發(fā)，如同天一生水滋潤(rùn)萬物。

【精確定位】在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)诙?、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

【簡(jiǎn)易取穴】將腳趾頭向下彎，在腳心處會(huì)形成一個(gè)凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理。

【一按就靈】如何讓秀發(fā)保持烏黑光滑柔順，是每個(gè)女人的一大必修課程，每晚睡前先用熱水泡腳5？10分鐘后，使腳充分放松，然后按揉或者艾灸雙側(cè)太溪穴2分鐘，務(wù)必產(chǎn)生酸脹或麻的感覺，然后刺激兩腳底的涌泉穴3分鐘。想省事的話，還可以用大腳趾頂另一只腳的穴位，輪換進(jìn)行。

【養(yǎng)生說明】涌泉穴是腎經(jīng)的井；穴如其名，腎經(jīng)的經(jīng)氣就像泉水一樣從這兒涌出。它除了補(bǔ)腎之外，還能降油氣，把過旺的心火向下壓。這也是足療的必用穴。常按此穴，還可以治療頭項(xiàng)痛、頭暈，眼花、咽喉痛、舌干、失音、小便不利、大便難、小兒驚風(fēng)、足心熱、癲癇、霍亂轉(zhuǎn)筋、昏厥。