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衛(wèi)生資格考試高效備考經驗

2014-09-16 09:38 來源:
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衛(wèi)生資格考試高效備考經驗:

我在備考衛(wèi)生資格考試過程中主要注意:學習、鍛煉、休息。這三者關系要協(xié)調好,要做到“三不誤、三促進”。

當然,衛(wèi)生資格考試的復習備考是中心,鍛煉和休息都要為之服務。鍛煉身體是一個長期的工作,任何時候都不能放松。我的做法是,每天保持至少半小時的鍛煉。其實,鍛煉的目的是保持充沛的體力和精力,保持較高的學習效率和效果。因為衛(wèi)生資格考試備考是以月為單位來計量的過程,不是“短期工程”,沒有較好的身體素質和良好的精神狀態(tài),是難以堅持到底和最后取得勝利的。鍛煉身體實際上就是“磨刀”功,是不會耽誤你“砍柴”功的。而休息,實際又是備考過程中,大家普遍反映的一個比較頭疼的問題。特別是到了4月,很多同學都說睡不好覺,甚至整夜輾轉反側,不能入睡。自然第二天白天的學習效果無法保證。我的習慣是,每天確定12點以前上床睡覺。因為醫(yī)學專家認為,凌晨零點到2點,是睡眠的最佳時段。當然,每個人都有自身的作息習慣和生物鐘規(guī)律,都可以根據(jù)自身的喜好選擇合適的作息方式,但是至少每天要保持七小時的睡眠。因為人不是機器,不能長期的透支體力。所以,必須要處理好鍛煉和休息問題,做到時間上充裕,精力上充沛,才能保證學習優(yōu)良的學習效果。

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