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如何提高鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師復(fù)習(xí)效率

面對(duì)知識(shí)量大且復(fù)雜多變的鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試,我們當(dāng)然也需要保證復(fù)習(xí)的效率,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)給大家提幾個(gè)小建議:

1.改善環(huán)境:復(fù)習(xí)環(huán)境需要相對(duì)安靜,這時(shí)候手機(jī)、電腦、PAD該關(guān)就關(guān),上網(wǎng)的心思也別太重。保持室內(nèi)空氣清新、溫度適宜,這樣能夠給你一個(gè)清晰的頭腦。

2.輕松有序的學(xué)習(xí)氣氛:選擇合適的場(chǎng)所進(jìn)行復(fù)習(xí)也很重要,如圖書(shū)館、自習(xí)室的學(xué)習(xí)效率就很高。但不順利考試于緊張,保持輕松的學(xué)習(xí)氣氛對(duì)于考前復(fù)習(xí)也是很重要的,以積極的心態(tài)面對(duì)考試,復(fù)習(xí)事半功倍。

3.偶爾聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè):每分鐘50-70拍的音樂(lè)能夠幫助你有效的放松醫(yī)學(xué)/教育網(wǎng)搜集整理。面對(duì)眾多復(fù)雜的知識(shí)點(diǎn),大腦時(shí)刻保持緊張并不可取,偶爾放松一下也有利于保持復(fù)習(xí)的效率。

4.小目標(biāo)的好心態(tài):設(shè)定合理恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)有助于條理化復(fù)習(xí),花幾分鐘時(shí)間,讓接下來(lái)的復(fù)習(xí)更加有序,這樣按部就班的過(guò)程既有利于克服大量資料和習(xí)題帶來(lái)的焦慮情緒,還能夠讓你在目標(biāo)被完成的過(guò)程中產(chǎn)生喜悅情緒,從而達(dá)到高效復(fù)習(xí)的目的。

5.健康睡眠:保持營(yíng)養(yǎng)完善和足夠睡眠讓你一天都能精精神神地復(fù)習(xí)。

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