中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試臨考前很多人都有這樣的現象：記憶力下降，越想記住的東西越記不住，越是著急越記不??；整天心慌意亂，易怒易哭，本來會做的題也不會做了；茶飯不思，晚上睡不著，或飽受惡夢的困擾；老是想上廁所，手腳冰涼或是兩眼發(fā)黑……這就是“考前緊張綜合癥”，實際上也是正?，F象。醫(yī)學|教育網小編搜索整理了以下建議供大家參考：

一、正確對待考試。從戰(zhàn)略上輕視敵人，從戰(zhàn)術上重視敵人。對于每一個具體問題，要認真加以學習研究，弄清楚道理。一般認為，適度的應激可幫助我們增加競技能力。保持適當的緊張能刺激大腦，使思維保持一定的活躍狀態(tài)，這是十分正常的，對考試也是有利的。

二、應該正視自己的心理體驗。不要在意它，也不要為這種體驗而擔心害怕，做到聽之任之，它就有可能自然消失。因為這種惴惴不安的體驗，每一個人在面臨重大考試前都會發(fā)生，而且考試的結果與個人的切身利益關系越密切，這種體驗就越明顯，只不過是每個人的輕重程度不同而已。平靜地接受這種現實，順其自然，就會打破產生該體驗的“惡性循環(huán)”，使其自然消失。