最近，廣東省中醫(yī)藥局發(fā)布《廣東省新冠肺炎中醫(yī)治未病指引》，這是廣東省中醫(yī)藥局委托廣東省中醫(yī)治組織專家研究制定，供大眾人群、密切接觸者參考選用。  

大眾人群如何預防？密切接觸者如何調(diào)養(yǎng)？趕緊來看看吧！  

大眾預防調(diào)養(yǎng)藥食同源方案  

一、體質平和人群。  

平素身體狀況較好，無基礎疾病，無明顯不適表現(xiàn)，無明顯寒熱偏頗者。  

1.藥膳處方  

處方一：組成（3人分量）：黃豆、黑豆各50克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），瘦肉250克，陳皮1瓣，生姜30克，紫蘇葉10克（鮮品更佳）。  

煎煮方法：豆類用清水浸泡30分鐘；豬瘦肉洗凈切成肉沫后備用；瘦肉及紫蘇葉之外的各種食材加水2000-3000ml毫升，大火滾開后轉小火煮30分鐘，加入肉沫及紫蘇葉，再煮5分鐘，加入適量食鹽調(diào)味后即可飲用。  

服用方法：煲湯飲用，飯后1小時溫服。近1個月可以每周連續(xù)服用3天，或每2-3天服1次。  

處方二：組成（3人分量）：白糯米100-150克，帶須鮮蔥頭（到蔥白部分）7-8根，生姜5片，陳醋適量。  

做法：白糯米、生姜洗凈備用；加適量開水到砂鍋中，大火煮開后加入白糯米、生姜煮20-30分鐘。加入帶須鮮蔥頭，煮至白糯米熟爛，再加入陳醋10-15mL攪勻調(diào)味，趁熱食用。  

服用方法：近1個月每周2次，每3-4天服1次。  

2.茶飲處方：麥芽消滯茶（適合7歲以上人群）  

組成（3人分量）：生麥芽30克，布渣葉15克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生姜30克，茯苓20克，普洱茶葉10克。煮泡飲用。  

二、體質偏虛人群。  

平素不耐寒涼，怕冷怕風，四肢偏涼，胃口欠佳，大便不成形者。  

1.藥膳處方：  

組成（3人分量）：黑豆50克，黃豆50克，紫蘇葉15克（鮮品更佳，干品亦可），蔥白3-4根（南方小蔥的白色部分，包含須、根），生姜50克（切片），炒白扁豆30克，陳皮10克，紅棗25克（約），生甘草10克。  

煎煮方法：豆類用清水浸泡30分鐘；所有食材加水1500毫升，大火滾開后轉小火煮40分鐘，大約煮成800毫升。  

服用方法：7-17歲每天服用150-200毫升，18歲以上每天服用200-300毫升，飯后1小時溫服。近1個月可以每周連續(xù)服用3天，或每2-3天服1次。  

2.茶飲處方：  

組成（3人分量）：生姜30克（切片），紅棗30克（掰開），普洱茶葉10克。沖泡飲用。  

三、體質偏實人群。  

平素易覺口干或口苦，大便干結或粘膩不爽，顏面油膩，容易咽痛及口腔潰瘍者。  

1.藥膳處方：  

組成（3人分量）：黃豆50克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生姜30克（切片），薏苡仁15克，桔梗10克，青皮5克，陳皮5克，蘆根15克，蒲公英10克，生甘草10克。  

煎煮方法：黃豆、薏苡仁先用清水浸泡30分鐘，所有食材加水1500毫升，大火滾開后轉小火煮40分鐘，大約煮成800毫升。  

服用方法：7-17歲每天服用150-200毫升，18歲以上每天服用200-300毫升，飯后1小時溫服，可以連續(xù)服用3天。  

注意：此方孕婦慎用。高尿酸血癥及痛風患者，處方請去黃豆。  

2.茶飲處方：  

組成（3人分量）：苦蕎麥或蕎麥10克，綠茶葉10克。沖泡飲用。  

密切接觸者（成人）調(diào)養(yǎng)方  

1.體質平和或偏虛者，以桂枝湯加減。  

組成：桂枝10克，赤芍10克，生姜10克，紅棗10克，炙甘草5克，葛根15克，藿香5克，苦杏仁10克，白蔻仁5克，五爪龍15克。  

2.體質偏痰濕，易口粘、大便粘膩者，以三仁湯加減。  

組成：杏仁10克，白蔻仁5克，薏苡仁10克，厚樸10克，法半夏10克，川木通5克，蘆根10克，銀花10克，藿香5克。  

3.體質偏濕熱，易口干苦、心煩、手心熱者，以梔子豉湯合橘皮竹茹湯加減。  

組成：梔子10克，橘皮10克，青竹茹10克，淡豆豉10克，大青葉5克，蜂蜜10克（藥汁與蜂蜜另煮開3分鐘）。  

煎服法：將方藥置于煎藥鍋中，加清水800毫升，大火煎至水開后在調(diào)小火煲煎半小時至400ml（大約1碗），每天1劑，分2次溫服。  

中醫(yī)藥簡易辟穢防疫法  

1、用艾條按每100平方米1條、或蒼術飲片約15-30克的分量，在室內(nèi)燃燒、煙熏。注意熏蒸期間人不要逗留在室內(nèi)，熏蒸完畢后徹底通風再進入房間。  

2、手足偏涼人群，可1-2天沐足1次；方法：艾葉50克，青蒿50克，生姜50克（切片），蒼術30克，水4000-5000毫升，滾開后轉小火煮15分鐘，待水溫降至約45℃左右，浸泡足部，每次約15-20分鐘，沐足水溫不要低于35℃，以身上有微微溫熱感或微微汗出為佳。  

3、辟穢香囊：蒼術、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、吳茱萸、藿香、艾葉，各等分。共研細末后放在布包中。隨包佩帶或放置家中。

解讀《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第六版)》

國家衛(wèi)生健康委辦公廳關于印發(fā)新型冠狀病毒肺炎防控方案（第六版）的通知