胸部淋巴排毒引流

2015-11-27 11:16 　來源：醫(yī)學教育網　　打印 | 收藏 |

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1、洗澡后，滴兩滴精油在熱水中，以熱毛巾敷面及前胸。雙手抱肩至頭部后頸處，揉按風池穴。

2、雙手拇指、食指輕拉鎖骨向外，重復三次。

3、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進，推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重復三次。右邊同上。

4、雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重復三遍。右邊頸部同上。

5、雙手在整個頸部，由上而下交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒，再分別向兩邊推至腋下。

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