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提問：怎樣能科學(xué)長高不用藥？
醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)回復(fù)：1、堅持每天做100個下蹲運動（一至三次完成），這樣可以使您的腿部關(guān)節(jié)的軟骨在運動中得到刺激，加快骨骼生長。過一段時間后，當(dāng)您覺得一次做完后還很輕松時，可以適當(dāng)增加運動量，以您的身體承受能力為標(biāo)準(zhǔn)，不要因急功近利而對健康造成損傷。
2、堅持每天練習(xí)“引體向上運動”，當(dāng)您沒有力氣再做時，不要撒手，全身放松地吊在那里，這樣可以使得您的全身上下的多數(shù)關(guān)節(jié)都得到充分有效的拉伸，有助于身體長高。如果您是女生，您其實不必真的做醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理“引體向上運動”，只要手抓單杠、全身放松的在那里吊幾分鐘就好了。
3、堅持每天吃十片碳酸鈣的鈣片（經(jīng)濟、有效），吃魚肝油輔助（每天兩次，每次兩粒）。
4、堅持每天吃兩個煮雞蛋。
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