- 免費直播

主講:sunny2月15日
直播預(yù)告
杞朝海,出生于云南省楚雄市大過口鄉(xiāng),是大山里的農(nóng)村孩子,父母都是普通的農(nóng)民。他從零基礎(chǔ)的跑步小白,到如今PB2:20:48的馬拉松健兒,受過傷、流過血,但從未放棄;痛苦過、掙扎過,但從未退縮。今天就讓我們一起走進(jìn)杞朝海的成長史,去了解這位追夢少年的故事。
大山是我的起點,但不會是我的終點。
杞朝海的父母從小沒上過學(xué),他們最大的愿望就是讓杞朝海好好讀書,走出大山。所以盡管家庭拮據(jù),但依舊努力務(wù)農(nóng),供杞朝海和他弟弟讀書。杞朝海和弟弟深知父母的不易,從來不敢懈怠,也希望有一天可以去看看大山外的世界。
山里交通很不方便,上下學(xué)都要步行走很遠(yuǎn)的距離,山路崎嶇、路途遙遠(yuǎn),杞朝海卻樂在其中,和同學(xué)們一起聊著天嬉嬉鬧鬧就到家了。到初中時,學(xué)校和家里之間修了路,很多同學(xué)的爸媽都買了交通工具接送孩子上下學(xué),杞朝海雖然內(nèi)心羨慕,但卻深知爸媽供自己讀書已經(jīng)很不容易了,他沒有抱怨,更沒有責(zé)怪,他知道只有更加努力的讀書,才能通過知識改變自己的命運。
家境貧寒卻沒有磨滅杞朝海一心向?qū)W的決心,黃天不負(fù)有心人,杞朝海通過自己的努力考上了大學(xué),終于有機(jī)會去看看外面的世界了。
意外的開始,收獲意外的驚喜。
雖然大學(xué)的生活豐富多彩,但學(xué)費和生活費依舊讓杞朝海憂心忡忡,他不想再讓爸媽為自己操心,也想通過自己的努力減輕爸媽的負(fù)擔(dān),讓爸媽看到自己的成長。偶然的機(jī)會,他聽說跑步賽事拿到名次有現(xiàn)金獎勵,他就想去試試。說來也巧,一位奔著獎金去的少年,最終卻愛上了這項運動,并為之奮斗著。
當(dāng)時奔著獎金去的杞朝海沒基礎(chǔ)、起步差,也沒有專業(yè)的教練,自己完全不知道該如何訓(xùn)練,可以說對跑步一竅不通。
想要快速提高跑步成績的他很迷茫,便開始尋求一些朋友的幫助,不過運動這件事本就因人而異,所以朋友的建議并沒有讓杞朝海的跑步成績得到提升。
他開始改變策略,通過書本學(xué)習(xí)一些訓(xùn)練方法和技巧,不過由于訓(xùn)練不成體系且盲目應(yīng)用書本的知識,不僅沒有得到成績的提升,反而把自己弄的疲憊不堪,甚至有點想放棄。
冷靜下來后,杞朝海開始放寬心態(tài),不再奔著迅速提高成績的想法跑步,就隨著自己的心情和狀態(tài)“隨心跑”,成績反而提升了,這讓他重拾自信,心態(tài)也變得更加平和。
2016年10月,杞朝海的大學(xué)老師帶他們參加國慶節(jié)五公里的健康跑,這是他第一次接觸學(xué)校外的比賽。那天人很多,還下起了雨,他第一次和這么多人一起跑步,非常興奮。細(xì)節(jié)已經(jīng)記不清了,杞朝海只記得自己迷迷糊糊跑完了全程,還拿到了第二名的優(yōu)異成績,這讓他倍感興奮。也是這次之后,他真正愛上了跑步,并堅持每天跑步。
所謂萬丈深淵,下去也是鵬程萬里。
杞朝海的大學(xué)在云南玉溪紅塔區(qū),學(xué)校就建在山上,學(xué)校旁的公路起起伏伏,相比枯燥的田徑場,空氣清新,風(fēng)景優(yōu)美的跑坡、跑山更得杞朝海的心,于是慢慢地他就喜歡上了跑山。這樣的經(jīng)歷也無形中打造了他越野跑的基礎(chǔ)。
越野跑是一個考察跑者綜合能力的項目,要求上坡、下坡、平路能力均衡,如果有一個弱項,就會拖比賽成績的后腿。剛開始越野跑的杞朝海路跑能力和上坡能力不足,他就利用先平路后上坡再下坡的綜合路段來提升自己的能力。
2016年底他迎來了人生中的第一個越野賽,他代表學(xué)校去昆明參賽,并取得了第二名的好成績??吹脚懿浇o自己帶來了實際的收入,為自己解決了部分學(xué)費壓力的同時,也讓自己的身體更加強(qiáng)健,杞朝海倍感興奮,更加堅定了自己越野跑的決心。
之后的杞朝海越努力越幸運,不僅解決了學(xué)費的問題,更取得了優(yōu)異的成績:
2020年11月重慶黔江山地馬拉松半程冠軍
2020年11月西安馬拉松PB2:29:44
2021年4月吉林長白山山地馬拉松半程冠軍
2021年4月山東五蓮山地馬拉松半程亞軍
雙向奔赴的我們,會創(chuàng)造更多奇跡。
雖然已經(jīng)小有成就,但杞朝海平常訓(xùn)練受傷較多,恢復(fù)快的時候一個月,慢的時候要三個月,這讓他意識到了自己基礎(chǔ)差、沒教練帶來的弊端,同時越野跑的成績也到達(dá)了瓶頸期,杞朝海意識到自己需要找一個專業(yè)的教練和團(tuán)隊來幫助自己突破自我。這時朋友把正保跑步俱樂部介紹給了杞朝海,他滿心歡喜。
杞朝海以優(yōu)異的表現(xiàn)成功通過試訓(xùn)。他說和正保俱樂部的奔赴是雙向的,試訓(xùn)期間是俱樂部對自己的考驗,也是自己對俱樂部的考察??疾旖Y(jié)束后,他很滿意俱樂部里專業(yè)的設(shè)施,很喜歡俱樂部里其樂融融的氛圍,很認(rèn)可俱樂部里經(jīng)驗豐富的教練。僅僅三個月,不僅為他指出了訓(xùn)練中的問題,糾正了很多不到位的訓(xùn)練動作,還提高了自己的跑步成績。
正式加入正保跑步俱樂部后,訓(xùn)練上,教練為他定制了系統(tǒng)性的高強(qiáng)度備賽訓(xùn)練計劃,雖然天氣炎熱、跑量增大,但杞朝海一直努力且認(rèn)真的完成每天的訓(xùn)練計劃。教練還會對每天的訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行復(fù)盤,指出他做的優(yōu)秀的地方和需要改進(jìn)的地方,并針對他部分肌肉力量不足的問題,定制專業(yè)的動作和力量訓(xùn)練來幫助他改善;后勤上,正保跑步俱樂部為他提供了全面的營養(yǎng)和身體調(diào)理。經(jīng)過5個月的共同努力,杞朝海的身體狀況和體能狀態(tài)在衡水馬拉松都達(dá)到了最佳水平,一舉跑出了2:20:48的好成績,PB9分鐘。
以前的他單槍匹馬,沒有訓(xùn)練課表,很難發(fā)現(xiàn)自己訓(xùn)練中存在的問題,也不會制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃,成績提高很慢;現(xiàn)在的他不是一個人在戰(zhàn)斗,有你追我趕一起訓(xùn)練的隊友,有及時發(fā)現(xiàn)指出問題的教練,有針對個人的專業(yè)訓(xùn)練計劃,更有后勤保障。在這里,杞朝海心里只有一個念頭:為了馬拉松,為了夢想,沖沖沖!
我曾被溫暖,我也想溫暖更多的人。
杞朝海坦言,自己離220的小目標(biāo)已近在咫尺,他也相信在正保跑步俱樂部制定的針對性訓(xùn)練下,自己很快就會達(dá)到220的小目標(biāo)。
至于將來,他想做一個教練員或者老師,把自己的學(xué)到的知識傳授給更多的熱愛跑步的人,希望自己也能照亮跑步愛好者的道路,給中國馬拉松事業(yè)的發(fā)展添磚加瓦。
人生就像一場馬拉松,
在這里,你可以找到志同道合的伙伴,
在這里,你可以找到夢寐以求的團(tuán)隊,
在這里,你可以實現(xiàn)人生的夢想、體驗奔跑的快樂,
你,準(zhǔn)備好了嗎?
掃描二維碼,加入您的地區(qū)跑團(tuán)!