跑步靠的是雙腳，只要鍛煉好下肢力量？資深跑者才知道，跑者的核心力量非常重要！

核心力量訓(xùn)練有助于確保軀干在跑步時(shí)保持穩(wěn)定。當(dāng)你移動手臂和腿時(shí)，核心肌肉可穩(wěn)定軀干并防止其顫動。當(dāng)所有這些肌肉都能正常運(yùn)作時(shí)，它們還可以減輕背部和腿部的壓力。

堆跑量的同時(shí)多練核心肌肉，好處多到你想象不到。然而，你可能忽略了它們！

6月29日19：30網(wǎng)校邀請國家一級運(yùn)動員sunny教練來和大家聊聊核心力量進(jìn)階訓(xùn)練這件事。

6月29日19：30

人生就像一場馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢寐以求的團(tuán)隊(duì)，

在這里，你可以實(shí)現(xiàn)人生的夢想、體驗(yàn)奔跑的快樂，

你，準(zhǔn)備好了嗎？

掃描二維碼，加入您的地區(qū)跑團(tuán)！