頭發(fā)，是三千煩惱絲?？扇绻@煩惱絲日漸稀少，你的煩惱恐怕就要與日俱增了。BIBA教你如何擁有一頭茂密的長(zhǎng)發(fā)。
1、不要早上洗頭，選擇晚上洗。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“天人相應(yīng)”，早晨人的陽(yáng)氣慢慢上升，此時(shí)洗頭不利健康。
不要洗完后，頭發(fā)濕著就睡覺(jué)，吹干再睡。洗發(fā)會(huì)刺激大腦，不利睡眠，也影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
2、不用尼龍梳子。尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激。最好選用黃楊木梳或豬鬃頭刷。另外，用力梳頭的時(shí)候，不要用容易傷頭皮的尖齒梳子，最好用圓齒。針對(duì)女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，建議在梳頭時(shí)不要用力將梳子向后方拉扯。
3、不用脫脂性強(qiáng)的或堿性的洗發(fā)露。這類(lèi)洗發(fā)露易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑。
4、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的高溫會(huì)破壞毛發(fā)組織，因此不要經(jīng)常吹。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，因?yàn)闋C發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)使發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
5、多吃蔬菜防止便秘。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)?？梢远喑孕┖谥ヂ?、花生、核桃堅(jiān)果，為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
6、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
7、。注意帽子、頭盔通風(fēng)。戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
真正的好點(diǎn)子：活動(dòng)手指可使頭腦清醒。
有時(shí)，瞌睡突然襲來(lái)，使人相當(dāng)難受。這時(shí)，如能運(yùn)動(dòng)和刺激那些與大腦有直接聯(lián)系的部位，頭腦頓時(shí)會(huì)清醒過(guò)來(lái)。最簡(jiǎn)單的辦法是運(yùn)動(dòng)指端。首先，攥緊雙拳。然后從小指開(kāi)始徐徐張開(kāi)雙拳的五指。初起，運(yùn)動(dòng)要緩慢，而后漸漸加快速度和運(yùn)動(dòng)的幅度。五個(gè)手指都張開(kāi)時(shí)，要用力促使它們伸直。這一運(yùn)動(dòng)，雙手可各進(jìn)行三次。
