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食補緩解失眠癥狀

蓮藕熟地湯

蓮藕1斤，熟地2兩，圓肉2兩，西施骨12兩煲湯

浮小麥茯神茶

茯神3錢，浮小麥5錢，大棗6粒，大甘草2片，龍眼肉干1兩，豬心1個，去油去血，加6碗水飲用。

亞森果湯

柏子仁3錢，蜜棗4粒，北Z氏3錢，亞森果10個去殼，加牛腱10兩煲湯。

四子寧神健身湯

預(yù)備桑椹子、五味子各3錢，酸棗仁2錢，圓肉，提子干，蓮子，茨實各1兩，若煲素湯另加薯仔8兩，若煲肉湯則另加豬肉12兩，先將蓮子及茨實洗凈，用水浸1小時后連同其余材料同時加水10碗煲?guī)讉€小時即可。

蘇志博 發(fā)表于 2013-03-13 08:00:45 內(nèi)容:

還好我不失眠
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